In diesem gesundheitsorientierten Kurs erkunden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, welche Bedeutung Achtsamkeit beim Umgang mit Krebs oder chronischen Krankheiten für ihr Leben haben kann.
Achtsamkeit fördert die Resilienz, also die psychische Gesundheit, bei großen Herausforderungen.
In acht online-Terminen werden wir an folgenden Themen arbeiten (siehe auch Anhang):
Die Themen: 1) Mit dem anderen Leben vertraut werden 2) Meine Aufmerksamkeit ausrichten 3) Gefühle kommen und gehen lassen 4) Körperliche Balance finden 5) Meine Lebensziele und Werte finden 6) Verbunden bleiben 7) Hilfe annehmen 8) Mein Leben leben Wöchentlich 2 Stunden: 18.20 - 20.30 Uhr (nur nicht am 22.7.)